(recept
si oblíbilo 25 návštěvníků)
Houbové karbanátky s brokolicí
![Houbové karbanátky s brokolicí](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/101005/19/j93133.jpg)
Potřebné ingredience
200g čertvých hub (220kJ), 1 brokolice 350g (490kJ), 1 raná cibulka 15g (21kJ), 1 stroužek česneku 8g (36kJ), 1 lžíce strouhanky (80kJ), 2 vejce (680kJ), 1 lžíce celozrnné mouky (140kJ), 1 lžíce ol. oleje 10g (370kJ) Celkem 2037kJ, z toho bylo 8 ks karbanátků, takže jeden kousek měl přibližně 255kJ:-)
Postup přípravy
Brokolici vaříme chvíli na páře, necháme vychladnout, na oleji zpěníme cibulku, přidáme lisovaný česnek, pokrájené houby, strouhanku a vše podusíme. Po vychladnutí přidáme nadrobno nasekanou brokolici, vejce, mouku, osolíme a opepříme. Tvarujeme karbanátky a pečeme na pečícím papíře v troubě na cca 200°C. K obědu jsem měla s bramborem a zel. salátkem, k večeři se zeleninovým salátem a zapečené s 30% eidamem.
Je to málo kalorické a moc dobré:-) Dobrou chuť!
Je to málo kalorické a moc dobré:-) Dobrou chuť!
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
laskonka333
(upraveno)
15. 12. 2013, 17:17
![(child1)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/63.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130901/22/b3923-1378067134.jpg)
andyy
(upraveno)
23. 11. 2010, 9:47
MUSÍM TAKY ZKUSIT
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
JessBennett
(upraveno)
24. 10. 2010, 21:22
Neměla jsem houby, tak jsem si recept trošičku poupravila a místo nich dala nadrobno nakrájenou a povařenou kapustu a na jemnou nastrouhanou syrovou mrkev. Přidala jsem pokrájenou šunku a sýr, vynechala jsem mouku a cibuli, česnek jsem dala syrový. Kapičku oleje jsem použila jen na potření pečícího papíru a nakonec jsem ho ještě utřela papírovou utěrkou. Byla jsem mile překvapená, že se karbanátky vůbec nerozpadaly!
A jsou naprosto výborné! Určitě budu dělat znova!
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/140323/14/b5889-1395580355.jpg)
kockodanka
(upraveno)
5. 10. 2010, 19:23
Vypadá to báječně
určo brzo vyzkouším
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120312/16/b32980-1331566991.jpg)
MartinaH
(upraveno)
5. 10. 2010, 19:43
@kockodanka
bylo to i docela rychlé k přípravě
Tak pokud vyzkoušíte, ať vám chutná
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)